Oamenii de știință au demonstrat că designul interior necorespunzător afectează creșterea în greutate

Oamenii de știință au putut demonstra că interiorul poate influența atât pozitiv, cât și negativ greutatea unei persoane. Motivul este că anumite culori sau obiecte cresc pofta de mâncare sau secreția de suc gastric. Să aflăm mai multe.

Cum poate afecta interiorul creșterea în greutate

Dacă nu există suficientă lumină în cameră, corpul începe să se relaxeze. Apare un sentiment de foame. Motivul este că lipsa luminii reduce producția de vitamina D.

Ce elemente interioare provoacă creșterea în greutate?

Există două lucruri în interior care pot afecta foamea - culoarea interiorului în sine sau obiectele decorative. Să ne uităm la următoarele culori:

1. Portocaliul si galbenul cresc secretia de suc gastric, crescand apetitul.
2. Mov și roșu pot provoca stres. Și când ești stresat, adeseori vrei să mănânci. De asemenea, o opțiune proastă dacă trebuie să slăbești.
3. Alte nuante calde (nisip, auriu) imbunatatesc si apetitul, dar nu la fel de mult.
4. Dar albastru, bej, verde, roz, gri și liliac pot reduce pofta de mâncare. Aceste nuante sunt considerate reci si neutre, asa ca nu iti afecteaza starea de spirit si starea de bine.

Acum despre articolele de decor:

1. Ceas. Nutriționiștii cred că ar trebui să fie în fața ochilor tăi în timp ce mănâncă.Ceasul vă va permite să controlați timpul în care mâncați și să stabiliți o anumită rutină care vă va ajuta cu dieta.
2. Bucate. Dacă alegeți o farfurie galbenă sau albă, pofta de mâncare va crește. Dar nu ar trebui să alegeți feluri de mâncare mari pentru porții mici, deoarece acestea din urmă creează dorința de a pune mai multă mâncare. Dar felurile de mâncare de culoare neagră reduc semnificativ pofta de mâncare și vor fi o soluție excelentă dacă trebuie să slăbești. Tacâmurile sunt de culoare gri (nuanță rece), deci nu afectează în niciun fel pofta de mâncare.
3. Perdele. Este recomandat să alegeți nuanțe reci. Dar aici apare o situație diferită: atunci când mănânci, cel mai bine este să deschideți draperiile pentru a lăsa lumina să intre în cameră. Cu suficiente raze de soare, vrei să mănânci mai puțin.
4. Oglindă. Nu ar trebui să le agăți acolo unde mănânci. Ne fac să dorim să accelerăm procesul de a mânca și nu avem nevoie de asta.

Cum ar trebui să arate interiorul pentru a pierde în greutate?

Există anumite reguli care ne vor ajuta să creăm un interior care ajută la reducerea apetitului:

1. Deschidem draperiile. Când este expus la lumina soarelui, corpul primește o cantitate mică de energie suplimentară (poate înlocui o cantitate mică de alimente).
2. Alege tapet sau vopsea în nuanțe reci.
3. Scoatem oglinzile.
4. Ne punem ceasul în fața ochilor.
5. Alegeți farfurii de culoarea și forma potrivite.
6. Este recomandat să depozitați vasele și aparatele de uz casnic într-un loc închis (de exemplu, într-un dulap), astfel încât să nu fie vizibile și să nu vă facă să vă doriți să mâncați.
7. O alta regula este sa ai cat mai putina mobila. Nu trebuie să puneți decorațiuni care ar putea distrage atenția unei persoane de la mâncare sau să-l facă să accelereze.

Dacă nu poți pierde în greutate, ar trebui să fii atent la interiorul camerei în care mâncăm.Poate acesta este motivul și trebuie doar să schimbăm culoarea camerei și să înlocuim câteva decorațiuni.