Distanța sigură de la ochi la monitor

Deoarece tehnologiile moderne ocupă un loc separat în timpul nostru, interacționăm cu ele o perioadă mare de timp. În același timp, fiecărui utilizator i se recomandă să cunoască anumite măsuri care îl pot proteja de influențe negative sau pur și simplu netezi gradul.
În articol, vom analiza câteva reguli atunci când contactați un computer și, de asemenea, vom afla despre elementele dispozitivului care ușurează solicitarea vederii.

Distanța optimă a ochilor față de monitor conform Sanpin

Desigur, pentru a reduce impactul asupra ochilor atunci când lucrați cu echipamente, este necesar să organizați corect poziția.

Referinţă! Distanța în sine depinde direct de caracteristicile monitorului. Deci, mai jos sunt cele mai importante aspecte la care este recomandat să le respectați:

• Este de dorit ca ecranul de cincisprezece inchi să fie cel puțin la o distanță minimă, și anume 50 de centimetri.
• Pentru proprietarii unei unități de șaptesprezece inci, veți avea nevoie de 80 de centimetri.
• Dacă vederea nu vă permite să rezistați limitării prezentate, atunci ar trebui să aveți grijă să reduceți rezoluția. În acest caz, va trebui, de asemenea, să măriți fontul.
• Pe baza sfatului SanPiN și rezumând toate cerințele, este posibil să se identifice intervalul optim de valori: de la 40 la 70 cm. Astfel, utilizatorul va putea ocoli sindromul de vedere computerizată.Pentru a vă proteja complet ochii atunci când trebuie să vizualizați afișajul și documentele de pe masă, cel mai bine este să instalați un suport anume cât mai aproape de unitate. În acest fel, nu va trebui să fii prea distras de alte bucăți de hârtie sau să faci mișcări bruște.

În ce unghi ar trebui să țineți monitorul?

Un punct important este unghiul în care se află vederea dvs. și dispozitivul în sine. De asemenea, este logic să țineți cont de următoarele recomandări:

• Afișajul trebuie instalat astfel încât marginea superioară să fie direct în fața ochilor utilizatorului.
• Invenția în sine ar trebui să fie plasată la o înclinare ușoară de cinci până la cincisprezece grade. Într-o astfel de situație, persoana se va așeza și va privi de sus. Acest lucru este necesar pentru ca organul să fie ușor acoperit de pleoape. Prin urmare, uscarea nu va avea loc. În plus, capul va fi ușor înclinat, ceea ce va împiedica dezvoltarea osteocondrozei cervicale. Și, de asemenea, nu vei observa oboseală musculară în zona gâtului și a spatelui.
• Indicatorii descriși mai sus pot fi obținuți folosind un suport reglabil.

În lumea tehnologiei au fost deja identificate și îmbunătățite anumite caracteristici, datorită cărora vederea nu se deteriorează atât de mult. Să aruncăm o privire mai atentă:

1. Este o credință comună că iluminarea din spate cu LED-uri poate provoca o oboseală mai mare. Dar această varietate este foarte populară pe piață și este utilizată pe scară largă, spre deosebire de mecanismul cu lămpi fluorescente. Cu toate acestea, partea negativă este cauzată de intensitatea ridicată a strălucirii în regiunea cu lungime de undă lungă a spectrului. În consecință, producătorii au inventat deja cea mai bună opțiune - bazată pe două (GB-LED) sau trei (RGB-LED).
2. Pentru pasionații de jocuri, cel mai bun lucru la care trebuie să acordați atenție este timpul de răspuns. Pentru că este important ca pixelii să aibă timp să comute. Deci reprezentanții bazați pe matricea TN sunt considerați cei mai fiabili și siguri în acest sens.
3. Setări avansate de luminozitate. Adesea, o persoană folosește echipamente cu luminozitate crescută într-o cameră întunecată sau invers. Acest lucru, într-un fel sau altul, afectează munca. Este important ca invenția să aibă o gamă largă de această valoare și să se poată adapta automat la mediul său.

Recomandări

Ar trebui să rezumați pe scurt informațiile și să subliniați cele mai grave puncte, a căror implementare poate reduce cu siguranță daunele:

1. În primul rând, este important să alegeți un dispozitiv cu caracteristici optime. Un afișaj de 15 inchi trebuie utilizat la o distanță de până la 60 cm.
2. Lumina naturală ar trebui să vină din partea stângă.
3. Timpul de lucru continuu este de două ore pentru un adult. Pentru copii este suficientă jumătate de oră. Pauza trebuie păstrată la 15 minute.
4. Atitudine deosebită față de jocuri: este indicat să reduceți perioada de timp pentru acestea.
5. Structura trebuie instalată pe perete, respectiv, cu suprafața sa din spate.
6. Va fi mai bine dacă vă spălați fața după muncă și aerisiți camera. Și, de asemenea, încercați să eliminați în mod regulat tot praful posibil.
7. Acompaniamentul muzical în timpul procesului de lucru este extrem de nedorit. Acest lucru se explică prin faptul că organul descris se relaxează. Și din această cauză, s-ar putea să obosească prematur, ceea ce va reduce timpul permis petrecut în spatele ecranului.
8. Cumpărați suporturi speciale pentru documente, astfel încât să nu trebuiască să priviți departe în timp ce le căutați.
9. Mecanismul care ține ecranul ar trebui să fie susținut și reglabil.
10. Încercați să scăpați de strălucire folosind lumina de fundal, despre care a fost discutat mai sus în articol.

Astfel, pentru a nu vă afecta propria sănătate, este extrem de important să acordați valoare fiecăruia dintre puncte. Și aranjează-ți poziția în fața computerului cu confort și comoditate maxime.