Ustensile de bucătărie care te vor împiedica să slăbești

În lupta împotriva excesului de greutate, ca și în război, toate mijloacele sunt bune, iar majoritatea nutriționiștilor sunt de acord că multe obiecte din mediul nostru cotidian pot afecta direct sau indirect rezultatul pierderii în greutate. Această regulă se aplică în special bucătăriei - sălașul sacru al oricărui gurmand. Cum îți poți face casa „și pereții să ajute” în pierderea în greutate dorită? Acest articol vă va spune despre acele articole din bucătărie care afectează creșterea în greutate și lupta împotriva acesteia.

The Sinister Five: Ce ne împiedică să slăbim?

Chestiune de culoare

Experții în domeniul psihologiei au subliniat întotdeauna importanța influenței designului de culoare al unei încăperi asupra comportamentului oamenilor din ea. De aceea, în primul rând, trebuie să acordați atenție culorii setului de bucătărie și a altor mobilier de bucătărie, dacă este cazul. Dacă sarcina dvs. vizează pierderea în greutate cu ajutorul tuturor mijloacelor principale și auxiliare, atunci este mai bine să îndepărtați toate mobilierul în nuanțe de roșu, portocaliu sau galben strălucitor și, în locul său, puneți un set realizat în nuanțe „mai reci” de turcoaz, verde deschis sau albastru.

Referinţă! Pentru a nu sta mult timp în bucătărie, din când în când înviorându-te cu sandvișuri și prăjituri, mulți recurg la o tehnică destul de simplă: toate scaunele de bucătărie cu spătar moale, otomanele confortabile și balansoarele sunt înlocuite cu scaune sau bar. scaune, care nu sunt propice pentru perioade lungi de timp.și adunări confortabile pe ele.

Farfurii și feng shui

Indiferent cât de mult ai gravita spre culoarea albă și combinația sa estetică cu practic orice fel de mâncare, este mai bine să înlocuiești farfuriile albe cu altele mai închise. S-ar părea, ce diferență are - de ce să mănânci? Dar, de fapt, există o diferență față de ce să mănânci, deoarece culoarea albă, potrivit unor psihologi, crește foamea și crește cantitatea de suc gastric secretat în organism. Dacă alegeți un set bun întunecat, atunci mâncarea de pe el nu va arăta mai rău.

Potrivit experților în feng shui, mâncarea din mâncăruri roz și portocalie nu este, de asemenea, recomandată. În ceea ce privește farfuriile galbene, deși această culoare stimulează pofta de mâncare, potrivit experților, duce la o sațietate rapidă în timpul unei mese pe îndelete.

televizor

Oamenii de știință au demonstrat experimental că caloriile din corpul unei persoane care se uită cu entuziasm la televizor sunt arse cu 30% mai încet. În plus, cine dintre noi nu ne-a surprins mâncând constant ceva în timp ce ne uitam la emisiunea sau știrile noastre preferate? Din cauza tandemului acestor două argumente, nu poate exista decât un singur verdict: un televizor nu are loc în bucătărie, chiar dacă difuzează non-stop programe dedicate slăbirii.

Smartphone, tabletă sau laptop

Dacă unul dintre cititori a răsuflat uşurat în paragraful precedent pentru că nu are televizor în bucătărie, atunci s-ar putea să fie înlocuit cu succes la micul dejun, prânzul sau cină de unul dintre cei trei menţionaţi mai sus” camarazi”. Efectul vizionării unui flux de știri sau videoclipuri online este aproximativ același cu cel al vizionarii la televizor, așa că este mai bine să vă bucurați de masă în liniște completă, renunțând la orice gadget.

Referinţă! De asemenea, ar fi o idee bună să renunțați la obiceiul de a fotografia mâncăruri gătite și de a le posta pe rețelele de socializare - amintiți-vă că nu sunteți singurul care se luptă cu excesul de greutate, iar o fotografie cu capodopera dvs. culinară îl poate încuraja pe unul dintre abonații dvs. lăcomie inutilă.

Aparate de bucatarie

Tot felul de prăjitoarele de pâine, cuptoarele de grătar, dispozitivele pentru prepararea dulciurilor și coacerea ne motivează încă o dată să pregătim alimente gustoase, dar nu întotdeauna sănătoase. Este mai bine să le abandonați în favoarea unui storcător sau a unui abur.

Din ce fel de fel de mâncare să mănânci pentru a pierde în greutate?

Dacă vorbim nu numai despre culoarea vaselor, ci și despre dimensiunile acestora, merită să subliniem că este mai bine să folosiți farfurii mici. Potrivit psihologilor, o porție de mâncare așezată pe o astfel de farfurie pare mai mare pentru că ocupă tot spațiul vasului.