8 lucruri utile în casă pentru cei cărora le pasă de sănătate

Perdele opace și o pernă - pentru un somn bun, un purificator de aer și umidificator - pentru microclimatul corect, un cântar de bucătărie - pentru controlul cantității de alimente. Se pare că toate aceste lucruri nu pot avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre, dar aceasta este o presupunere fundamental incorectă.

Vă spunem ce trebuie să cumpărați pentru a reduce riscul de a dezvolta diverse boli și pentru a vă crește imunitatea.

Perdele opace

Somnul sănătos nu este doar cheia unei sănătăți excelente, ci și o componentă importantă a unui sistem nervos sănătos. Oamenii care nu dorm niciodată suficient se confruntă adesea cu o dispoziție scăzută, stres, blues și chiar depresie. În plus, lipsa odihnei de calitate este direct legată de sănătatea noastră – cu cât dormim mai puțin, cu atât ne îmbolnăvim mai des.

Dar ce legătură au draperiile cu asta? Totul este foarte simplu. În timpul somnului, creierul nostru reacționează la orice modificări, inclusiv indicatoare, strălucire și lumina felinarelor. Din acest motiv, experții recomandă oprirea tuturor echipamentelor din dormitor, astfel încât nimic să nu împiedice o persoană să doarmă profund. Există mai multe motive bune pentru a cumpăra perdele opace pentru ferestre, care vor bloca complet fluxul de lumină în cameră:

• întunericul din dormitor promovează producția de melatonină, hormonul somnului, care are un efect psihologic pozitiv asupra stării de spirit a unei persoane, în timp ce deficiența acestuia duce la anxietate, oboseală și ostilitate;
• orice strălucire ușoară de pe stradă nu te va trezi în miezul nopții sau, dimpotrivă, nu te va împiedica să adormi;
• Va fi mult mai ușor să adormi în timpul zilei într-o cameră mai întunecată.

Purificator de aer

Acest dispozitiv este ideal pentru persoanele care locuiesc în zone cu condiții de mediu proaste sau care suferă de o reacție alergică la praf sau polen. Purificatorul face o treabă excelentă prin capturarea microparticulelor din aer care reprezintă o amenințare gravă pentru corpul uman.

Saltea si perna ortopedica

Aceste accesorii afectează direct și calitatea somnului. Mai mult, uneori apare o situație ciudată: o persoană acordă mai multă atenție alegerii patului în sine, decât saltelei sau pernei. Dar și acest lucru este greșit. Accesoriile selectate în mod corespunzător vă ajută să obțineți un somn bun, să reducă sarcina asupra coloanei vertebrale și a regiunii cervicale, distribuind-o uniform.

Umidificator

Acest dispozitiv este necesar în special în timpul sezonului de încălzire sau când utilizați sisteme de climatizare. Aerul uscat afectează negativ pielea, membranele mucoase ale nazofaringelui și gâtul. Rezultatul sunt răceli frecvente.

Atunci când alegeți un umidificator, este extrem de important să acordați atenție capacității acestuia – acesta trebuie să fie potrivit pentru zona în care intenționați să îl utilizați.

Cantar electronic de bucatarie

Acest dispozitiv, în mod surprinzător, va fi util nu numai celor care pierd în greutate, ci și celor care își monitorizează starea de sănătate.Datorită cântarelor, puteți controla caloriile, estima volumul de lichid și măsura greutatea ingredientelor pentru un anumit fel de mâncare.

Curatator cu aburi

Datorită dispozitivului, vă puteți lua rămas bun pentru totdeauna de la substanțele chimice de uz casnic, care, după cum știți, sunt adesea făcute pe baza unor componente agresive care pot provoca diverse boli, de la alergii la oncologie. In plus, folosirea aburului in unele cazuri este si mult mai eficienta in ceea ce priveste indepartarea petelor dificile si a depunerilor grase.

Aparatul este proiectat pentru tratarea și dezinfecția foarte amănunțită a oricăror suprafețe. Rezolvă doar o mulțime de probleme:

• îndepărtarea prafului și murdăriei, inclusiv în locuri greu accesibile - fisuri înguste, calorifere;
• curățarea și călcarea lenjeriei;
• lustruirea sticlei si oglinzilor;
• combaterea mirosurilor neplăcute;
• spălarea plăcilor și rosturilor de plăci;
• dezinfectarea corpurilor sanitare, sobelor, hotelor, cuptoarelor, cuptoarelor cu microunde, frigiderelor și altor aparate de uz casnic;
• îndepărtarea mucegaiului, mucegaiului, paraziților.

Detector de dioxid de carbon

Aparatul ajută la evaluarea concentrației de CO₂ în încăpere și a calității ventilației. Va fi util mai ales în camera în care membrii familiei petrec mult timp.

Analizorul are trei scale:

• verde - totul este normal;
• galben - ventilatie necesara;
• roșu – nivelul gazului este periculos pentru sănătate.

Suport de toaletă

Acest lucru poate părea foarte ciudat, dar acest subiect este foarte important pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor.

S-a dovedit de mult că poziția pe care o ia adesea o persoană în timp ce stă pe toaletă afectează direct procesul de defecare și nu în cel mai bun mod - poziționați intestinele într-un unghi greșit, din punct de vedere fiziologic, ceea ce ajută pentru a imobiliza mușchii puborectali, care sunt direct implicați în progres. Un unghi anorectal nesănătos crește presiunea intestinală și intra-abdominală (pericol de apariție a herniilor!), și devine un factor de risc pentru apariția multor patologii: de la constipație și hemoroizi până la sindromul de colon iritabil.

Utilizarea unui suport special promovează poziția corectă a intestinelor și reduce presiunea asupra organelor importante.