Înălțimea biroului

Mobilierul selectat corespunzător oferă utilizatorilor confort și beneficii pentru sănătate. Dacă vorbim despre mese, atunci când alegeți, puteți lua decizia corectă în funcție de scopul lor și standardele acceptate.

Ce standarde de înălțime a biroului există?

Valoarea recomandată este de 75 cm. Pe baza GOST, producătorii produc mobilier cu o înălțime de 70 până la 80 cm. Teoretic, o astfel de răspândire ar trebui să satisfacă cerințele tuturor utilizatorilor, dar nu este cazul. Cei cărora natura i-a înzestrat cu o înălțime de 160 sau 180 cm se simt incomod la o masă standard, pentru că este fie prea înaltă, fie, dimpotrivă, prea joasă.

O categorie separată pentru care standardele nu se aplică sunt copiii. O masă, o masă de birou sau o masă de calculator - au nevoie de o masă înainte ca dezvoltarea lor fizică să fie completă. În consecință, părinților le mai rămân doar 2 opțiuni - reglați lungimea picioarelor scaunului sau, ceea ce este de preferat, aveți grijă de achiziționarea de mobilier pentru copii.

Cum să alegi înălțimea potrivită a mesei

Calculul standardului se bazează pe înălțimea statistică medie a unei persoane.Atunci când alegeți mobilierul „pentru dumneavoastră”, este, de asemenea, important să luați în considerare acest parametru, deoarece formula pentru o înălțime confortabilă a mesei este neschimbată: înălțime (cm) * coeficient. Dar variabila în sine depinde de scopul ei.

Bucătărie

Acest tip de masă înseamnă întreaga suprafață de lucru, care nu este în întregime corectă, dar cea mai practică. La urma urmei, o opțiune cu mai multe niveluri cu adevărat corectă și convenabilă ar fi mult mai dificil de îngrijit.

Vasul finit este rezultatul multor procese pregătitoare, dintre care majoritatea sunt mai ușor de făcut în timp ce stau în picioare. În consecință, înălțimea mesei de bucătărie ar trebui să fie astfel încât persoana din spatele acesteia să poată lucra cu umerii relaxați și spatele drept. Atunci când alegeți dintre suprafețele de bucătărie gata făcute, distanța optimă de la blat la podea poate fi determinată cu ușurință vizual: ar trebui să fie la un nivel sub talie.

Dar ce să faci dacă membrii aceleiași familii au o diferență mare de înălțime? În niciun caz nu trebuie să determinați media aritmetică, așa cum este recomandat de unii „experți”.

ATENŢIE! Atunci când alegeți o masă de bucătărie, ar trebui să vă concentrați pe persoana care gătește cel mai des - această persoană este cea care simte „cel mai clar” consecințele unei alegeri greșite.

Dacă trebuie să determinați înălțimea mesei de bucătărie dacă este realizată la comandă, puteți utiliza formula: înălțime * 0,51. Rotunjind rezultatul la cel mai apropiat întreg, veți putea obține distanța optimă de la podea la blatul mesei, ținând cont de caracteristicile individuale.

Scris

Această versiune de mobilier are sarcini ușor diferite: ar trebui să lucrați cu el în timp ce stați. În timpul lucrului, antebrațele ar trebui să rămână relaxate, spatele drept și umerii într-o poziție naturală.Este acceptabilă o ușoară înclinare a capului, dar tibia și coapsa trebuie să fie în unghi drept, iar piciorul trebuie apăsat ferm pe podea.

ATENŢIE! Atunci când alegeți un astfel de mobilier, nu poate fi vorba de vreo medie. Ar trebui să vă concentrați pe cel mai înalt membru al gospodăriei. Iar în rest, scaunele individuale și suporturile pentru picioare sunt pur și simplu achiziționate ca parte a setului de masă.

Formula de calcul a înălțimii optime a unui birou este: înălțimea*0,46.

Calculator

Este important să înțelegeți că acesta este un descendent direct al omologului său scris. Cerințele pentru aceasta sunt aceleași.

ATENŢIE! Când tastați pe tastatură, este important să mențineți poziția corectă și poziția mâinii. Iar distanța de la ochi la monitor poate fi ajustată cu ușurință, deplasându-l pe marginea opusă a mesei.

Pentru o mai mare compactitate, menținând în același timp confortul pentru utilizatori, birourile computerelor sunt adesea echipate cu un raft extras pentru tastatură și un suport pentru monitor. În acest caz:

• raftul trebuie să fie la o înălțime optimă pentru a menține poziția naturală a mâinilor;
• pentru masă este selectat un scaun cu cotiere confortabile, care va servi ca punct de sprijin suplimentar pentru antebrațe;
• Suportul trebuie să ofere un unghi optim de vizualizare fără a fi nevoie să vă aplecați sau să vă lăsați pe spate.

Recomandarea generală pentru alegerea înălțimii optime pentru toți membrii familiei rămâne: ghidul este pentru cel mai înalt. Din fericire, nu este dificil să achiziționați un suport pentru picioare, iar un scaun de calculator de înaltă calitate poate fi ușor ajustat la nevoile utilizatorilor.

Masa de pranz

Nu se petrece prea mult timp pe astfel de mobilier, dar asta nu înseamnă că orice opțiune va fi potrivită. Întreaga familie se adună la masa de luat masa, așa că toată lumea ar trebui să se simtă confortabil în același timp. O masă prea înaltă sau prea joasă nu vă va permite să vă așezați confortabil și să obțineți plăcere maximă de la capodoperele culinare. Și tot felul de suporturi pentru picioare și scaune cu înălțime reglabilă sunt pur și simplu nepotrivite. Dar asta nu înseamnă că a face alegerea corectă este prea dificil.

ATENŢIE! Valoarea calculată este determinată de formula: înălțime * 0,43. Cu toate acestea, există o clarificare: în acest caz, ar trebui să vă concentrați pe înălțimea medie a membrilor adulți ai familiei.

Dacă tata, mama, bunicii „au crescut” la 175, 155, 180 și, respectiv, 160 cm, atunci trebuie să determinați valoarea medie:
(175+155+180+160)/4 = 167,5 cm.
Și o înlocuiesc deja în formulă. Și nu contează că tatăl trebuie să-și întindă ușor picioarele pentru a sta confortabil la masă - acest lucru este permis în apropierea sufrageriei.

Cum să alegi biroul potrivit pentru un copil

Este de dorit ca suprafața de lucru a mobilierului pentru un școlar să fie înclinată și există mai multe motive pentru aceasta:

• vizibilitatea se îmbunătățește, ușurând lectura;
• te învață să fii în ordine, pentru că lucrurile mărunte împrăștiate pe masă tind să se rostogolească dacă nu sunt așezate în locurile desemnate pentru ele;
• vă încurajează să luați singura poziție corectă, deoarece aplecarea la o astfel de masă este incomod.

REFERINŢĂ! Înălțimea marginii apropiate este calculată folosind aceeași formulă ca și pentru versiunea „adult”: înălțime * 0,46. Dar copilul crește rapid, așa că merită să cumpărați mobilier cu o marjă mică „pentru creștere” sau, de preferință, cu capacitatea de a regla înălțimea și unghiul mesei.

Ultima opțiune este ceva mai scumpă decât cele nereglementate. Dar va costa mai puțin de 2-3 simple - și acesta este numărul minim de înlocuiri pentru un desktop pentru copii, dacă vă pasă de menținerea posturii tinerei generații.

Sunt alți parametri importanți?

Înălțimea selectată corect nu va face lucrul la un birou îngust confortabil. În schimb, o pânză largă la înălțimea greșită se poate dovedi a fi destul de confortabilă. Prin urmare, atunci când alegeți, este important să acordați atenție următorilor parametri:

• lățimea mesei este de cel puțin 60 cm pentru un copil și 80 pentru adulți (mai mult este mai bine);
• adâncime - de la 35 cm pentru un copil, de la 50 pentru un adult (principiul este același);
• spațiu pentru picioare - până la adâncimea mesei și cel puțin 50 cm în lățime.

În legătură cu diverse tipuri de mobilier, arată astfel:

• pentru masa de bucătărie se iau criteriile pentru adâncime și lățime;
• pentru scris și computer - toți cei trei parametri;
• pentru prânz, prima pereche de valori este dublată, rezultând minimul necesar.

Ce este bun la un birou reglabil?

Principalul avantaj al unui astfel de mobilier este capacitatea de adaptare la nevoile actuale, eliminând necesitatea achiziționării mai multor modele de dimensiuni diferite. Opțiunile reglabile sunt compacte, ceea ce este util în special în apartamentele din oraș. Singurul negativ este că nu sunt proiectate pentru sarcini grele. Limita lor este de 45-50 kg.

REFERINŢĂ! Masa poate fi echipată cu mecanisme de transformare mecanice sau electronice. Adesea, producătorul oferă nu numai o schimbare a nivelului de înălțime, ci și o creștere a suprafeței.

Consecințele alegerii greșite

Primul element de pe lista de criterii este comoditatea. Dacă masa nu îndeplinește această cerință, atunci munca cu normă întreagă la acesta este exclusă. Poziția incorectă interferează în primul rând cu circulația normală a sângelui. Rezultat: congestie, umflare, durere.Iar pentru un copil al cărui corp se schimbă în fiecare minut, o poziție incorectă la birou contribuie la creșterea riscului de dezvoltare anormală a corsetului muscular.