De ce este periculos să dormi fără perdele: opinia experților

Oamenii au început să refuze din ce în ce mai mult să folosească perdele la ferestre, așa cum au refuzat cândva să calce prosoape și lenjerie de pat, crezând că acest lucru este complet nepractic și inadecvat. Și dacă ferestrele de la primele etaje sunt încă acoperite cu perdele, atunci ultimele etaje, de regulă, sunt deja obișnuite să trăiască fără perdele și nu mai instalează tije de perdele. Deși în primul caz, draperiile sunt atârnate doar pentru a împiedica străinii să se uite pe ferestre și să discute despre viața oamenilor care locuiesc acolo. Adică, perdelele sunt deja o protecție împotriva privitorilor care sunt atât de interesați de viețile altora.

Potrivit multor proprietari de apartamente și case, vederea de la fereastră este cea mai bună completare a interiorului și este timpul să trimiteți colectoarele de praf textile în trecut. Cu toate acestea, există ceva adevăr în asta - dacă nu sunteți obișnuit să spălați mai des perdelele, atunci praful se acumulează foarte repede pe ele, pe care apoi trebuie să îl respirați.

Dar există o părere complet diferită - dormitul fără perdele este chiar periculos pentru sănătatea ta și iată de ce.

Somn nesănătos și superficial

În întuneric complet, o persoană produce melatonină și, la rândul său, este responsabilă pentru multe procese din organism, prevenind îmbătrânirea și mutația celulară.

Un alt motiv pentru care ar trebui să atârnați perdele groase pe ferestre este că pentru o odihnă adecvată aveți nevoie de o absență completă a luminii, deoarece creierul uman are o secțiune specială responsabilă de bioritmuri - nucleul suprachiasmatic din hipotalamus. Celulele reacționează la întuneric, lumină, dau semnale atunci când trebuie să dormi și, de fapt, se trezesc.

Producția de hormoni necesari este influențată chiar și de surse minore de lumină, cum ar fi gadget-urile și televizoarele, ca să nu mai vorbim de felinare și ferestre învecinate, precum și de lumina lunii.

În plus, în întuneric se produc alți hormoni importanți:

• somatotropina - hormon de creștere - este responsabilă de regenerarea țesuturilor, accelerează vindecarea rănilor, formează țesut osos, îmbunătățește starea fizică, încetinește procesul de îmbătrânire;
• testosteron - un hormon sexual - funcționarea normală a sistemului reproducător al bărbaților și femeilor;
• cortizolul - un hormon de stres - reglează nivelul de glucoză din sânge, susține sistemul nervos, activează activitatea creierului, controlează tensiunea arterială, protejează împotriva infecțiilor.

Din păcate, întreruperea producției de hormoni duce nu numai la un somn prost, ci și la consecințe mai periculoase. Un studiu de 10 ani a arătat că dormitul în lumină crește riscul de cancer.

Mai mult, merită adăugat că nu numai lumina care se revarsă de la fereastră, ci și orice indicatori care funcționează în cameră pot afecta sănătatea: becuri de la gadgeturi, televizor, un felinar în fereastră, lumina vecinilor și chiar lumina lunii.

Ce să fac?

Pentru a rezuma pe scurt toate cele de mai sus, rezultatul este:

• draperiile ar trebui să fie încă atârnate și cu cât sunt mai groase, cu atât mai bine;
• draperii ferestrele de fiecare dată înainte de a merge la culcare;
• Noaptea, opriți toate gadgeturile și orice lumini de noapte - acestea interferează doar cu un somn sănătos.

Potrivit psihologului Eldar Osipov, somnul sănătos joacă un rol cheie în refacerea multor resurse ale organismului: acest lucru se aplică metabolismului, sistemului muscular și funcțiilor creierului.

Astfel, ferestrele cu perdele ne ajută doar să fim sănătoși și fericiți.Dacă ați abandonat de mult decorul ferestrelor, atunci este timpul să vă gândiți să puneți la loc perdelele și să nu urmați tendințele modei lăsând ferestrele complet deschise. Da, este elegant, dar, după cum se dovedește, nu este în întregime util.

Ei bine, nu uitați că draperiile joacă și rolul de element decorativ în cameră - adaugă confort, fac camera mai caldă și uneori devin perdele de accent atunci când sunt folosite perdele luminoase și/sau neobișnuite care adaugă o poftă specială. interiorul.